Muchos de nosotros pensamos que colorear o crear artes manuales es solo una actividad para niños, cuando en realidad  puede ser para todos. Yo coloreo constantemente y lo recomiendo todos los días. En realidad colorear me ha traído un sin número de beneficios.

   Hoy en día estos libros los podemos encontrar en muchos lugares, pero apuesto que muchos de ustedes no tiene uno.  Si por casualidad no tiene un libro para colorear, ordenalo YA!. La cantidad de beneficios que este elemento tan simple trae a tu vida, te va a sorprender de tal manera, que vas a querer colorear constantemente de ahora en adelante.

   Después de leer un artículo en el huffington post me di cuenta que debía compartir mi amor por los libros para colorear de adultos.

   Los prescribo constantemente, libros de colorear para adultos. Suena como algo irreal pero de verdad funciona. Son excelente alternativa a la meditación, es también una herramienta perfecta para relajarse. Te puede ayudar a controlar diferentes emociones como  aburrimiento, falta de estructura y stress. Las personas que tienen tendencias obsesivas compulsivas se benefician directamente de esta práctica.

   Te ayuda directamente a sustituir pensamientos negativos con positivos. Esta actividad estimula directamente la amígdala( la zona del cerebro responsable de producir pánico, preocupación e hipervigilancia). A consecuencia de esta divertida actividad podrás mejorar tu concentración.

   Sin embargo, considero que la parte más importante es que es una actividad que trabaja los dos hemisferios del cerebro, pocas actividades logran esto. Colorear trabaja la motricidad fina y la facilidad para resolver problemas.

   Algo tan simple y divertido como colorear te puede traer numerosos beneficios. Recuerda tratar de hacer que la imagen sea estéticamente placentera para la vista, de esa manera podrás estar obteniendo todas las ventajas.

“La Felicidad está en el Cambio”

Erika Ortiz

 

 

Compra tu libro para coloriar de adultos:

https://www.amazon.com/Best-Sellers-Books-Coloring-Grown-Ups/zgbs/books/11357541011

 

Article:

http://www.huffingtonpost.com/dr-nikki-martinez-psyd-lcpc/7-reasons-adult-coloring-books-are-great-for-your-mental-emotional-and-intellectual-health_b_8626136.html

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